[日日三明治系列]-生火腿片甜柿子奶油起司三明治

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柿子正當季,甜度很夠,搭配帶鹹味的生火腿片很剛好。

食材(一人份)

  • 1/4顆 柿子
  • 1片 生火腿片
  • 1大匙 奶油起司
  • 1片 六片切吐司
  • 適量 紅胡椒粒

做法:

  1. 秋柿切片,奶油起司隔溫水軟化。
  2. 烤箱預熱,加熱吐司後,塗上少許奶油(份量外)。
  3. 吐司依序疊上:奶油起司、生火腿片、柿子切片。
  4. 最後撒上紅胡椒裝飾。

營養熱量幫你算好:

「秋柿生火腿起司三明治」,每份 約240大卡
早餐建議另外搭配
一顆雞蛋
黑咖啡
0.5拳頭大小份量的水果
1.5拳頭大小份量的生菜,搭配少許油醋醬汁(低於5ml)
以上總熱量 不超過 380大卡

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